ćwiczenia na

j.w. Czy w ogóle jest to możliwe?

Hej. Czym można zastąpić uginanie łydek oraz nóg na maszynie ?? Chodzi mi o ćwiczenia które nie wymagają maszyn.

Witam Jakie są dobre ćwiczenia z własną masą ciała na dół klatki ?

jak ćwiczyć klatke żeby rosła w szerz? a nie wypełniała sie w środku?

Jak wyrobić sobie mięśnie brzucha Jakie cwiczenia stosowac na miesnie brzucha

co jesc zeby wyrzezbic cialo i jak cwiczyc wzrost:180 waga:92 postura: gruby

jak pozbyć się szybko boczków

Jakie są najlepsze ćwiczenia na uda i które obciążają kolana najmniej?

Możecie mi pomoc? Jakie 4 cwiczenia moge wykonac mają taki sprzęt?

Czesc, znacie jakies fajne cwiczenia na gorna czesc klatki piersiowej poprocz wyciskania skosem w gore?

z jakimi partiami mięśni mogę połączyć podciąganie na grążku

Pomóżcie Zmieniony przez - FirstBoob w dniu 2015-01-30 23:10:26

prosze pomózcie mam 65kg 170cm

http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp#1.1B

Witam , chciałbym się spytać o rade na temat zestawu ćwiczeń dla mojej osoby

jakie cwiczenia sa odpowiedzialne za dol klatki, a jakie za gorne partie klatki piersiowej ?

siema proszę o polecenie mi ćwiczeń na klatę bez dużego zaangazowania obojczyka

chciała bym wyszczuplic uda i posladki prosze o sprawdzone rady

jak spalic tkanke tluszczowa w ramionach

ćwiczenia na biceps